跑步机

       它是一种非常好的有氧运动器材，可以有效提高人的心肺功能，并对心血管系统功能提高有相当大的作用，同时它的减脂作用也很明显

这是一种可使**身80%的肌肉和关节同时参加运动的一种**的器材。它除了可锻炼**身肌肉和关节之外，还可有效地锻炼一个人的神经协调能力，这一点对青少年和老年人尤为重要。