常见健身器材功能分析

　　常见健身器材功能分析

　　健身器材分为户外和室内两种类型。它们的主要功能是锻炼人体腿、腰、臂部、肺活量、腹部、关节柔韧、强肝健脾、调整人体**、舒经活络、增强消化道、下焦、平衡能力、胸肌、臂力、增**肺功能与协调能力等。

　　划船器：主要用来增强手臂力气、背阔肌和举措和谐才能。

　　三面豪华伸腿器：主要锻炼腿、腰、增加肺活量。

　　AMT体适能运动机：与其他的健身方法不相同，用户能够在不相同的运动形式和**零冲击体会下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长距离跑间自在变换。您能够经过这种即时变换形式功用，调整您的练习形式来到达对于特定肌肉群练习的**。

　　椭圆运转机：滑润流通的运动轨道和穿插斜度**利技术让使用者以契合生物力学的姿态训练肌肉组，添加了训练的多样性和有效性。零阻力的训练削减肌肉劳损的发作。

　　组合训练器：主要增强腹部及腰部肌肉力量。

　　健美车：训练时，象骑自行车相同，首要用来增强腿部力气，增**血管功用。

　　健步车：主要用以训练腿、腰、腹部肌肉及心肺功用。

　　跑步机：主要用以训练腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功用。

　　美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。

　　归纳型多功用器：通常都包含扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功用。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来训练上肢力气及胸大肌力气;仰卧起坐，首要用来训练腰肌群，削减腰腹部剩余脂肪。

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