一到盛夏，天气越来越热，人也越来越精神不振。不仅正餐没胃口，还容易贪食冰激凌、冻啤酒、小龙虾、烧烤串……吃得不健康，自然会上火爆痘，腰围渐宽。这时候，颜值高、热量低、富含水分与大量纤维素，使用大量蔬菜