天气逐渐转凉，昼夜温差增大，人们开始明显感到凉爽的秋天正已经到来。俗话说：“一夏无病三分虚”，夏季耗损过多的精力，入秋后身体免疫力下降，也就是中医认为的“正气不足”。尤其是，很多女性一到了秋季就会出现头昏耳鸣、疲倦无力、心悸气短的现象，并且天气一冷，就会感到手脚冰凉，皮肤发干，甚至各种妇科炎症或者炎症旧病复发，好像身体各方面都出现了问题了。
预防和治疗秋燥，对女性健康至关重要
一到秋季，天气变凉，有些体质偏寒的女性朋友，冷风一吹，胃就开始不舒服了。中医认为，“燥”为秋季的主气，故称为“秋燥”。像入秋后容易出现的口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，就是典型的“秋燥”。
而秋季燥气当令, 易伤津液，津液具有濡养女性肌肤、唇颊以及各种女性功能，若女性津液受损，则会伤及阴血，出现“诸涩枯涸，干劲皴揭”等燥邪致病的症状，预防和治疗秋燥，对女性健康至关重要。
除此之外，中医讲究天人相应，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病，因此秋季需要润燥、养阴、润肺。
同时，人的情绪也会受四季变化的影响，秋天对应人的情绪是“悲”。由于情志因素而引发妇科疾病的情况也时有发生，特别是中年女性。长期情绪不佳、心态不稳会引发的月经失调、内分泌紊乱、乳腺增生及多种皮肤问题，比如黄褐斑、痤疮等。
因此，秋季养生除了身体机能调养外，还要做好情绪管理，保持心情舒畅。心情愉快，性格开朗，不仅可以增强机体的免疫力，还可以使女性内分泌功能正常运转。
因此，秋季养生，防燥、防秋乏、防秋悲，对女性健康至关重要。