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寒冬进补,多给家人吃这10道养生菜,暖身又滋补

楼主 myb2bsty057

 

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

酸菜炒肉丝

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材料:酸菜、猪里脊肉、红椒、胡椒粉、姜、白糖、油、料酒、生抽、食盐

做法:

1、酸菜用清水洗几遍,挤干水份,切细丝;姜切片;红椒洗净切丝;

2、里脊肉洗净切丝,用料酒,胡椒粉,盐抓匀腌制10分钟;

3、热锅放油,油热后放姜片爆香,倒入肉丝炒至变色后盛出备用;

4、锅留底油,倒入酸菜炒出香味,倒入肉丝炒匀,并加少许糖、盐、生抽调味,翻炒均匀,最后倒入红椒丝炒匀即可出锅装盘。

辣椒炒鱿鱼

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用料

鲜鱿鱼2只青红椒各1个洋葱适量料酒2汤匙生姜适量切丝葱白少许生抽半茶匙盐少许

做法

1、把鱿鱼筒剪一刀形成一个三角形,从尾部撕去红褐色外皮,清理内脏

2、从一个角开始45度斜刀切花刀,毎刀间隔半厘米

3、反方向再切花刀,形成荔枝花刀的形状

4、将切好花刀的鱿鱼切成小块备用

5、青红椒切圈,洋葱切圈,姜切丝备用

6、锅内放适量水,加入姜丝、一汤匙料酒烧开

7、水开后倒入鱿鱼,用筷子翻动几下,鱿鱼卷起即可捞出,置水龙头下冲净浮沫

8、热锅冷油,爆香葱白姜丝、加入洋葱煸出香味

9、倒入鲜鱿,快速翻炒,沿锅边淋入一汤匙料酒,

10、加入少许盐,放入青红椒,一茶匙生抽,翻炒均匀即可出锅。

红烧茄子

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食材:

茄子2个、大蒜适量、小米辣3个、葱1根、玉米淀粉2勺

做法:

1.茄子洗净切滚刀块,加半勺盐,用手抓匀腌制10分钟,挤干净水分后,加2勺玉米淀粉搅拌均匀;

2.调酱汁:2勺蒜末、1勺小米辣、1勺生抽、1勺蚝油、少量盐,半碗清水搅拌均匀备用;

3.锅中热油,茄子倒入锅中,加调酱汁焖3分钟就可以了,中间记得翻面,起锅撒上葱花。

黄瓜炖鳝鱼

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材料:鱔鱼肉250克,黄瓜1根,料酒20克,蛋清2个。姜、葱、盐、水淀粉各少许。

做法:

1.将鱔鱼去刺,洗净,切段,用盐、料酒、蛋清、水淀粉上浆;黄瓜洗净,切块;姜切片,葱切小段。

2.炒锅上火,放油烧热,放入鳝段划散,放入姜片,稍炒,放入水,黄瓜炖至熟烂,加入盐调味,盛出撒上葱花即可。

糖醋豆腐

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