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健身的类型有几十种，就不一一举例了；只介绍几种：竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。耐力型器械类似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步。当然，室外健身器材有很多用途，以上分类也不是的。根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的。
室外健身器材运动是刚刚热起来的一种锻炼身体的方式，因为它的易学性，不像别的运动都有**性，而且它有一定的乐趣性，这些优点使它深受老人和小孩的喜爱。如有需要请联系我们。