人活七十古来稀，随着时代的发展，人们的生活水平逐步提高，平均寿命也在不断增长，但是能够健健康康活到比较长寿的年龄，也并不是那么容易。

每个老年人当然都希望自己能够健康长寿，但是如果平常生活不多加注意，其实也是一种奢望。

坚持好习惯，将会给命运造成积极的影响，长寿既然是命运之一，也就会有望离你更进一步，不要误认为错失良机就自暴自弃，理应是活到老，养生到老。

其实，60岁开始养生也不晚，若能坚持这几个习惯，长寿将离你更进一步，为了我们的父母，收藏起来看看吧~

60岁开始养生也不晚，若能坚持这几个习惯，长寿离你更进一步

1，保持乐观心态

2013年哈弗大学公众保健大学研究表明，中年人群研究对象中，持有乐观心态的胆固醇的质量很好。

不仅如此，乐观的心态往往能够降低因心血管疾病死亡的风险。美国心脏协会经研究表明，持有乐观心态的人的心脏病的发病率相比悲观的人的发病率少了很多。

人们总想要延缓自己的衰老，总是寻找各种各样的保健产品让自己的身体变得年轻态。实际上具备乐观的心态，往往能够让老化的进程变慢，减少身体出现问题的概率。

2，坚持适量饮水

饮水是每个人每天都必须做的事。然而，许多人并不详细了解饮用水的作用。他们经常认为只有在口渴时才需要喝水。

这种饮水习惯实际上是非常不健康的。对于成年人，每日饮用水量应保持在1500ml以上。如果喝的水太少，可能会对血液循环非常不利。

随着时间的推移，血栓形成的发生率可能会显著增加，此外，还容易引起其他的疾病。